Sabe aquela dor que nos acompanha durante a menstruação? Em casos extremos, devemos até mesmo deixar nossas atividades de lado, tamanha sua intensidade. Ela é a endometriose, que é bastante comum em mulheres e que pode ser curada por simples mudanças em nosso estilo de vida. Quer saber como se
Transformar a meditação em hábito é o desejo de muitas pessoas. Entendo que pode ser um verdadeiro desafio! Em meio a uma rotina atribulada, tirar alguns minutos para meditar é um ato de amor consigo mesmo. Se você procurou por esse assunto e chegou aqui, parabéns! É sinal de que
O poder da atenção proporciona mais benefícios para a sua vida do que você imagina. Existe uma frase que gosto muito: Ninguém tropeça em montanhas. O que nos faz tropeçar são as pedras pequenas do cotidiano. A maioria delas nós ignoramos, vamos chutando, mas nem sempre as superamos. E por
Você sabia que a raiva é um sintoma de algo? Ninguém está imune a sentir raiva. Nem mesmo a pessoa mais espiritualizada possível! Este é um grande engano da maioria das pessoas: acreditar que o hábito de meditar e entrar em contato com o seu eu interior elimina acessos de
Você pode nunca ter ouvido sobre os estados da mente. Mas, com certeza, já notou que os pensamentos são como ondas em um imenso mar. Se a navegação será fácil ou difícil, são esses pensamentos que vão determinar. Assim como não existe a opção de parar as correntes marítimas, nossa
Toda mente tem o poder de curar a si mesma! Já falamos aqui no blog sobre o poder dos pensamentos e das palavras. Tudo que pensamos e falamos constitui não apenas a nossa mente, mas também nosso corpo físico. Existe uma enorme diferença entre ser doente e estar doente. Quem
Você conhece o poder do otimismo na saúde? Falo de um dos principais atributos das pessoas felizes! Ao estudar sobre meditação, passamos a entender que tudo começa em nossa mente. Nossos pensamentos nutrem nosso corpo tanto quanto os alimentos consumidos. Já falei sobre o assunto neste artigo. Assim, pensamentos saudáveis
Falar em dieta mental é uma novidade para você? A máxima da frase “somos o que comemos” também se aplica aos nossos pensamentos! As células do nosso organismo alimentam-se do mesmo teor daquilo que pensamos. É por isso que, aquilo que se passa na mente, vai também se passar em
Você já pensou na possibilidade de usar meditação e música para reverter a perda de memória? Infelizmente, é muito comum entender que os problemas degenerativos do cérebro são uma questão do acaso. E pior: que nada pode ser feito para reverter a situação. O fato é que as células do
Você conhece a relação entre meditação e cognição? A cognição diz respeito à nossa habilidade de adquirir conhecimentos. Aqui, estão envolvidos os meios de aprendizado em conjunto, tais como a percepção, atenção, associação, memória, raciocínio, imaginação, entre outros aspectos. Esses são os responsáveis por codificar as informações ao nosso redor
