Para fazer o autoexame da mama é necessário seguir três passos principais que incluem fazer observação em frente ao espelho, palpar a mama de pé e repetir a palpação deitada. O autoexame da mama não é considerado um dos exames preventivos do câncer, mas pode ser feito uma vez por
DHEA é a sigla para desidroepiandrosterona, um hormônio que é produzido naturalmente pelas glândulas suprarrenais e que é responsável por participar na produção de hormônios sexuais, como testosterona e estrogênio. A produção de DHEA atinge sua quantidade máxima entre os 20 e os 30 anos, tendo sua concentração diminuída a partir dessa idade. Na forma de
Indicado para fortalecer a imunidade, favorecer a perda de peso e a saúde da pele, o óleo de abacate é um ingrediente natural altamente nutritivo que pode (e deve) ser usado no seu dia a dia de alimentação. Ele se destaca por ter um alto teor de antioxidantes e de
Praticar exercícios regularmente é uma ótima estratégia para queimar gordura e melhorar o humor na menopausa, mas além disso, a atividade física traz benefícios como a diminuição do risco de doenças cardíacas, fortalece os ossos, combate as mudanças bruscas de humor e também o nervosismo e a insônia, tão comuns
Você não parece mais ter 20 ou 40, e não há nada de errado nisso – há muitas compensações: você está mais segura de si mesma, mais confiante, você conquistou mais, você se conhece muito melhor. Confortável em sua pele, você poderia dizer. Mas não há como negar que a
O que são os nootrópicos e como atuam? Os nootrópicos, são substâncias com ação cerebral, capazes de aumentar o foco, a atenção, criatividade, memória e o raciocínio. Basicamente eles estimulam a nossa capacidade cognitiva. O termo nootrópico foi usado pela primeira vez em 1972 pelo psicólogo e químico romeno Corneliu
Você provavelmente sabe que a menopausa tem algo a ver com hormônios, mas você sabe quais alterações hormonais ocorrem durante a menopausa? E como as alterações hormonais causam exatamente os sintomas da menopausa? O que acontece com seus hormônios durante a menopausa? Você atinge a menopausa quando não ovula há
A perda de estrogênio e testosterona após a menopausa pode levar a mudanças no corpo e no desejo sexual da mulher. Mulheres na menopausa e na pós-menopausa podem notar que não são tão facilmente excitadas e podem ser menos sensíveis ao toque e aos estímulos. Isso pode levar a um
Desinteresse sexual, baixa libido ou desconforto no momento da relação costumam ser itens que atrapalham a vida sexual das mulheres. Diversos aspectos podem interferir em tais manifestações. Contudo, quero ressaltar, no artigo de hoje, os benefícios que existem em se aliar meditação e vida sexual. Como eu disse anteriormente, a
O climatério é mais do que uma palavrinha diferente. Ele trata de um estágio importante na vida da mulher e que tem total relação com a menopausa. No artigo dessa semana vamos entender as diferenças entre climatério e menopausa. Além disso, vamos conferir com mais detalhes os sintomas e de
