Quer estejamos fazendo malabarismos para cuidar de crianças, trabalhar, cuidar de idosos, ser voluntária ou todas as opções acima, nós, mulheres, fazemos de tudo! Abastecer nosso corpo com os nutrientes certos para se manter saudável pode ser especialmente desafiador, devido às nossas agendas agitadas. Além do mais, nossas necessidades nutricionais
Restrição calórica significa limitar o número de calorias consumidas por dia, evitando a desnutrição. A restrição de calorias prolonga a vida e reduz as doenças crônicas relacionadas à idade em muitos organismos. Esses efeitos foram observados em uma ampla gama de modelos animais, incluindo mamíferos. Quando a ingestão calórica é
O que são os nootrópicos e como atuam? Os nootrópicos, são substâncias com ação cerebral, capazes de aumentar o foco, a atenção, criatividade, memória e o raciocínio. Basicamente eles estimulam a nossa capacidade cognitiva. O termo nootrópico foi usado pela primeira vez em 1972 pelo psicólogo e químico romeno Corneliu
O que é o glifosato? O glifosato é um dos agrotóxicos herbicidas mais utilizados no mundo atualmente. É utilizado amplamente em plantações como as de soja transgênica (basicamente o único tipo de soja que consumimos hoje em dia), por exemplo. Ele é absorvido pelas folhas das plantas em sua maior
É conhecimento geral que a meditação é uma ótima maneira de melhorar a nossa qualidade de vida, nos faz mais feliz, mais produtivo, e melhora nossas relações. Mas que a meditação e desafios também estão ligados ainda é tema pouco discutido. Praticar a medicação é igualmente importante para nos ajudar
A meditação é uma prática que existe há milhares de anos. Seus benefícios são enormes e já amplamente divulgados, mas estudos mostram que meditar rejuvenesce o cérebro. Embora as raízes da meditação estejam nas tradições religiosas, ela evoluiu para se tornar uma prática comum para quem procura reduzir o estresse,
Entre os 45 e 55 anos, a mulher experimenta uma série de mudanças em seu corpo. E a vagina na menopausa também passa por essas alterações. Durante a menopausa, acontece uma queda nos níveis de estrogênio e alterações físicas na vagina, vulva e abertura vaginal. E essas mudanças podem causar
Os hormônios costumam levar a culpa por tudo — às vezes de maneira injusta. O que pouca gente sabe é que a alimentação e climatério devem andar juntos, e assim conseguimos ter um controle melhor dessa fase da vida da mulher. Dito isso, os hormônios podem ser responsáveis pelo ganho
Você deseja fazer um detox mental no ano novo? A maioria de nós vivemos um 2020 atribulado. Não podemos dizer que foi um ano fácil para alguém. Vivemos afastados, fechados em casa e com medo da doença. Alguns de nós vimos pessoas próximas adoecer, ou mesmo, adoecemos. Toda essa carga
As diferenças entre hormônios sintéticos e bioidênticos são pouco conhecidas até mesmo entre profissionais de saúde. É muito comum receber pacientes que, à altura da menopausa, fiquem resistentes à reposição hormonal, que muito pode auxiliar em termos de saúde e qualidade de vida. Entendo que esse desconhecimento sobre os hormônios
