Meditação

A meditação é uma ferramenta poderosa para despertar conexões

Aqueles que no passado sobreviveram para transmitir seus genes e permitir que você esteja aqui lendo esse texto agora deram muita atenção para o perigo.

Seus cérebros estavam unicamente concentrados em garantir a sobrevivência da espécie, focando cegamente em experiências negativas e padrões repetitivos de pensamento e comportamento. Ou seja, observar com calma um pôr do sol paleolítico poderia ser uma fatal perda de tempo.

Isso parece similar para você?

Nossa mente ainda possui o que chamamos de viés da negatividade. Desde a pré história, ainda carregamos essa herança que nos faz revisitar infinitamente pensamentos de ansiedade, depressão e limitação… como se estivéssemos em uma caverna, prontos para lutar ou fugir.

Isso ainda faz sentido para a nossa realidade?

É preciso observar nossa mente para ressignificá-la. Como a literatura científica já afirma, a meditação é uma das ferramentas mais poderosas para aproveitar o potencial mais profundo do nosso cérebro e transformar toda essa energia ancestral em relaxamento, aprendizagem, concentração e adaptação para tudo que desejarmos viver.

Um importante estudo conduzido pela Harvard University e Massachusetts General Hospital descobriu que após apenas oito semanas de meditação, os participantes experimentaram um crescimento benéfico nas áreas do cérebro associadas à

O silêncio da meditação é o lugar onde saboreamos a existência de uma mente que não está aprisionada ao passado nem ao futuro.

Como você quer viver
esse presente?

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