Como você pode aprender a meditar em 21 dias

Aprender a meditar é uma possibilidade real para qualquer pessoa. Não importa a sua idade, a sua profissão, nem mesmo quanto tempo livre você tem. Aprender a meditar é para você!

Também é pouco importante saber se você já tentou meditar ou se é a sua primeira vez. Existem muitas pessoas que começam a meditar, seguem por poucos dias e depois desanimam…

Outras, pensam que jamais vão conseguir meditar antes mesmo de tentar…

Se você tem alguma dessas crenças. continue até o final para saber como você pode aprender a meditar.

Não existe nada que você não possa aprender!

A verdade é essa. O ser humano costuma olhar para si mesmo de uma maneira muito engessada. Se você se considera um sujeito irritado e exausto, saiba que é apenas uma consequência da repetição de hábitos.

Se esses hábitos são resultados das suas ações ou das suas reações é o que muda tudo!

Seu cérebro é como um computador que pode ser reprogramado a qualquer momento. Porém, assim como em um computador, atualizar o seu sistema operacional ou trocá-lo completamente pede que você se livre do que é velho.

A escolha é sua! Você pode aprender o que quiser. O mundo oferece todas as possibilidades, basta que você defina suas prioridades.

Leia também: Como acessar o poder do silêncio?

Você no domínio

Ao ler sobre os benefícios da meditação, é provável que eles sejam exatamente aquilo que você tanto busca. A inteligência emocional, a tranquilidade diante de situações adversas e do estresse cotidiano…

Você já sabe que a meditação não é a fonte para resolver os seus problemas, mas sim o espaço onde encontra recursos para lidar com eles. É aí que você toma para si não apenas o domínio, mas também a responsabilidade das situações.

Os benefícios da meditação costumam surpreender. A pessoa começa a meditar porque deseja melhorar uma área da sua vida, ou mesmo controlar sua fúria, e quando percebe torna-se um ser humano melhor por completo.

Bem, o melhor que eu posso fazer é ajudar você nessa descoberta incrível de si mesmo que a meditação permite.

21 dias é o bastante?

Repetir uma ação durante 21 dias é o que costuma transformar essa atitude em hábito para a maioria das pessoas. Para ser ainda mais eficaz, recomendo que você reserve um momento e um local específico para praticar a meditação.

Pode ser após o banho no seu quarto, logo após ao acordar na sala… Defina conforme encaixar melhor no seu cotidiano. Em meu programa 21 dias de meditação, você conta com áudios de 20 minutos que vão guiar a sua prática.

Dê uma chance ao chamado do seu eu interior para acessar o seu potencial infinito. Sua realidade é criada a todo momento com seus pensamentos. Quanto mais você estiver consciente desse processo, melhor. A escolha é sua!

Conheça aqui o programa 21 dias de meditação, onde é possível ouvir os áudios dos 5 primeiros dias. Assim, tem a dimensão do poder transformador que a meditação tem em sua vida. A cada dia que você pratica, consegue sentir o progresso em relação ao dia anterior.

Você nunca mais será a mesma pessoa. Se assim desejar.

Até a próxima!