Tenho falado muito por aqui que os sintomas da menopausa causam desconfortos significativos na mulher. Desta maneira, a procura por formas de amenizá-los segue crescendo. E por este motivo, eu trouxe um assunto que pode ajudar nessa questão: os chás para a menopausa.
O chá é uma bebida muito antiga e popular.
Ele ganha notoriedade quando se fala no seu poder de cura e prevenção, sendo esse um conhecimento milenar baseado nas plantas e na natureza.
Sendo assim, para conhecer um pouco mais sobre a capacidade desta bebida e de que forma os chás para a menopausa podem ser benéficos nesta fase da vida, confira o artigo completo.
Essa é uma alternativa a ser considerada na melhora da qualidade de vida durante o climatério e menopausa.
Existem diversos tipos de chás e para as mais diversas situações. Os chás potencializam o efeito das plantas gerando muitos benefícios para saúde, sejam eles curativos ou preventivos
Os chás podem ter efeitos diuréticos, laxantes, tranquilizantes, digestivos, antigripe, emagrecedores e outros, dependendo do tipo de insumo que se utiliza ao prepará-lo.
Além disso, os chás avivam a hidratação do organismo auxiliando em aspectos como a diminuição de inchaços, melhora no funcionamento do intestino e no equilíbrio hídrico das células.
Estamos falando aqui de uma bebida totalmente natural que tem como base o uso de folhas naturais ou secas, raízes, cascas e caules, ou seja, diversas partes das plantas.
Ao serem utilizados, junto com a água quente, seus nutrientes são otimizados e facilmente absorvidos pelo corpo.
Desta forma, os chás para a menopausa são uma maneira de amenizar os sintomas e trazer mais conforto para a vida da mulher.
Seja na fase do climatério ou no acontecimento da menopausa, a mulher começa a ter que administrar diversos sintomas desconfortáveis devido a diminuição da produção hormonal.
Os hormônios que antes faziam a manutenção do sistema reprodutor e de outros as aspectos importantes para a saúde da mulher, deixam de ser produzidos acorrentando em manifestações como:
Fazer uso de medicamentos, a exemplo da reposição hormonal, acaba sendo uma forma de aliviar esses sintomas. Entretanto, encontrar maneiras naturais e alternativas também tem seus benefícios.
Desse modo, esse é o caso dos chás para menopausa. Com suas vantagens e simplicidade, tem sido uma forma considerável para um tratamento natural.
Dito isto, vamos conhecer 4 chás para a menopausa:
O ginseng possui ação antiinflamatória e analgésica aliviando dores e desconfortos comuns da menopausa. Além disso, um estudo mostrou que a raiz aumenta a excitação nas mulheres durante essa fase da vida.
O ginseng diminui o cansaço proporcionando mais energia ao organismo.
Como utilizar: coloque dez grama de ginseng em uma xícara de água quente e deixe repousar por 30 minutos. Coe e beba.
A amora contém flavonoides, especialmente a isoflavona. O chá pode ser feito com o broto da amora ou com as folhas. O chá de amora alivia os sintomas da menopausa como a depressão, as ondas de calor e as dores de cabeça.
Como utilizar: coloque duas folhas de amora em água quente, aguarde uns minutos e coe antes de tomar.
O chá de erva-de-são-cristóvão pode ajudar, principalmente mulheres com menopausa precoce. Ele auxilia na redução da secura vaginal e nas ondas de calor, conforme aponta um estudo.
Contudo, esse chá não é indicado para quem tem problemas de pressão, fígado ou está grávida.
Como utilizar: misture uma colher de folhas da erva em uma xícara de chá, deixe descansar por 10 minutos. Coe e beba.
O estrogênio é um dos hormônios que deixa ser produzido com a chegada a menopausa. O ginkgo biloba é rico em fitoestrógenos que pode aumentar esses níveis de estrogênio, proporcionando um equilíbrio hormonal natural para a mulher.
Além disso, existe um estudo que confirma a melhora nas oscilações de humor com o uso da ginkgo biloba. No entanto, vale ressaltar que o consumo por um longo período de tempo pode causar coagulação no sangue. Na dúvida consulte seu médico.
Como utilizar: faça uma infusão de uma colher de chá de folha de ginkgo biloba em uma xícara de água quente, deixando descansar por 1 minuto. Coe a mistura e beba.
Desta forma, perceba que os chás carregam uma bagagem de benefícios que não se pode desconsiderar quando o assunto é melhorar a qualidade de vida da mulher.
Se você chegou até este ponto da leitura, já descobriu que os chás podem ajudar (e muito) no enfrentamento do sintomas do climatério e menopausa.
Sendo assim, essa é uma alternativa a se considerar.
Inserir os chás no seu dia a dia pode até parecer difícil, caso você não seja acostumada a consumir tal bebida. Contudo, como todo hábito que precisa ser mudado, será só uma questão de tempo para começar a colher os benefícios, que são muitos.
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