Indicado para fortalecer a imunidade, favorecer a perda de peso e a saúde da pele, o óleo de abacate é um ingrediente natural altamente nutritivo que pode (e deve) ser usado no seu dia a dia de alimentação. Ele se destaca por ter um alto teor de antioxidantes e de
Praticar exercícios regularmente é uma ótima estratégia para queimar gordura e melhorar o humor na menopausa, mas além disso, a atividade física traz benefícios como a diminuição do risco de doenças cardíacas, fortalece os ossos, combate as mudanças bruscas de humor e também o nervosismo e a insônia, tão comuns
Você não parece mais ter 20 ou 40, e não há nada de errado nisso – há muitas compensações: você está mais segura de si mesma, mais confiante, você conquistou mais, você se conhece muito melhor. Confortável em sua pele, você poderia dizer. Mas não há como negar que a
O que são os nootrópicos e como atuam? Os nootrópicos, são substâncias com ação cerebral, capazes de aumentar o foco, a atenção, criatividade, memória e o raciocínio. Basicamente eles estimulam a nossa capacidade cognitiva. O termo nootrópico foi usado pela primeira vez em 1972 pelo psicólogo e químico romeno Corneliu
Desinteresse sexual, baixa libido ou desconforto no momento da relação costumam ser itens que atrapalham a vida sexual das mulheres. Diversos aspectos podem interferir em tais manifestações. Contudo, quero ressaltar, no artigo de hoje, os benefícios que existem em se aliar meditação e vida sexual. Como eu disse anteriormente, a
Há muitas mudanças para se acostumar com a chegada da menopausa e existem quatro erros comuns que você pode acabar cometendo. Continue lendo para descobrir como contornar essas armadilhas hormonais. Alimentando seu dia com cafeína Nenhuma mulher consegue ficar preparada para a extrema fadiga e cansaço que surgem do nada
Restrição calórica significa limitar o número de calorias consumidas por dia, evitando a desnutrição. A restrição de calorias prolonga a vida e reduz as doenças crônicas relacionadas à idade em muitos organismos. Esses efeitos foram observados em uma ampla gama de modelos animais, incluindo mamíferos. Quando a ingestão calórica é
No momento que o climatério se inicia, a mulher já pode ficar alerta sobre a chegada da menopausa. Contudo, essa é a dúvida que paira no ar: quando é o início do climatério e da menopausa? É possível chegar a uma data específica? Frequentemente eu recebo perguntas deste tipo, e por este motivo resolvi
A primeira menstruação é um marco na vida da mulher. Contudo, esse é uma fase que chega ao fim. Esse costuma ser um período de grandes mudanças na vida da mulher e por este motivo, mitos e verdades sobre a menopausa pairam no ar. Com ela chegam, também, diversas dúvidas, anseios e desafios.
Os hormônios do seu corpo controlam a maioria de suas funções corporais básicas. Eles servem como um sistema de comunicação interna entre as células em todo o corpo. Eles coordenam tudo, desde a digestão e o crescimento até o apetite, função imunológica, humor e libido. Portanto, quando seus hormônios estão
